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¿Te sientes arrastrado por la dependencia emocional?

Sanar la dependencia emocional es aprender a amarte a ti también

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Psicólogos especialistas en relaciones y apego

Reclama tu voz, sana tus patrones y recupérate de la dependencia emocional.

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A veces puede resultar complicado detectar la dependencia emocional hasta que ves que empieza a afectar a tus relaciones.

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Puede que notes que te sientes muy insegura dentro de la relación o de ti misma. O que la dependencia empieza a dañar el vínculo que tienes con tu pareja.

 

Quizás sientes que te haces pequeña en tus relaciones y te cuesta mucho poner límites; o tienes tendencia a querer complacer a todo el mundo, sacrificando lo que tú necesitas.

 

Puede incluso que alguna vez te hayas encontrado atrapada en relaciones que te hacían daño aunque ya no quisieras estar ahí.

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A veces, la dependencia emocional es el patrón que tuviste que aprender para sobrevivir.

Psicólogos especializados en dependencia emocional y codependencia con EMDR e IFS Online. Estas terapias nos permiten trabajr desde el origen de la codependencia y la dependencia emocional, salir de una relación tóxica o integrar el trauma de una relación de abuso narcisista. Nuestra terapia para la dependencia emocional se sustenta en un enfoque personalizado trabajando terapia mente-cuerpo, terapia corporal para el trauma y la dependencia emocional, liberándote de patrones somáticos y regulando tu sistema nervioso para que vuelvas a sentir seguridad. Con la terapia EMDR para la dependencia emocional y la codependencia con enfoque de apego, podemos avanzar hacia la seguridad de la relación y construir un estilo de paego más seguro, mejorando el apego ansioso que suele estar relacionado con la dependencia emocional.

¿Cómo saber si estás atrapada en la dependencia emocional?

  • Te entregas demasiado en tus relaciones. 
     

  • Sacrificas tus necesidades para cuidar a tu pareja.
     

  • Te cuesta poner límites sin sentirte culpable.
     
  • A nivel "mental" tienes las cosas claras, pero en el momento tus emociones toman el control y te sientes insegura o vacía.
     
  • Te asusta que tu pareja u otras personas te puedan rechazar por poner límites o expresar tus necesidades.
     
  • Sientes que si pides cosas vas a molestar a los demás.
     
  • A veces, sientes que "no eres suficiente" o que los demás te pueden rechazar.
     
  • El miedo al conflicto te lleva a sacrificar tus necesidades para "mantener la paz".
Somos un equipo de psicólogos especialistas en EMDR, IFS y terapia sensoriomotriz. Te ofrecemos un abordaje enfocado en mente-cuerpo, trabajando con técnicas somáticas para regular tu sistema nervioso y sanar el trauma desde el cuerpo. Al ser psicólogos IFS Online podemos trabajar con las heridas de tu mundo interno de forma segura, construyendo una estructura sana en tus relaciones. Todos los psicólogos de Tu Espacio de Calma estamos formados en EMDR Online, para integrar el trauma y sanar la dependencia emocional. Nuestros psicólogos trabajan con técnicas efectivas para la dependencia emocional, mejorando tus relaciones. Psicólogos especialistas en dependencia emocional online con EMDR online IFS online y terapia somática para el trauma y la dependencia emocional
Psicólogos Especialistas en Trauma Complejo Online y en Madrid. Somos un equipo de psicólogos online especializado en el tratamiento del trauma y el trauma complejo (TEPT-C). Te ofrecemos un espacio seguro donde puedas sentirte comprendido y acompañado en tu proceso de sanación. Te ayudamos a sanar tus relaciones y vínculos con terapia de apego online y terapia para dependencia emocional EMDR online IFS online para que puedas sanar la dependencia emocional y codependencia, el apego ansioso, el apego inseguro y trabajar en terapia de pareja online con nuestros psicólogos especialistas en dependencia emocional.

¿HAY PATRONES QUE REPITES Y TE DUELEN?

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Miedo al abandono, al rechazo o a perder a la otra persona.

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Exceso de complacencia con los demás (people-pleasing).

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Pérdida de identidad en las relaciones.

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Celos e inseguridad en las relaciones.

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Culpa por poner límites y expresar necesidades.

Qué ocurre cuando sanas

 

Para sanar la dependencia emocional es importante trabajar el sentido de seguridad interna, para que puedas vivir y vincular desde la calma y no desde el miedo.

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  • Poder poner límites y expresar necesidades sin sentirte culpable.

  • Sentirte segura dentro de tus relaciones.

  • Te sientes capaz de hacer una vida independiente junto a tu pareja.

  • Te mantienes tranquila y segura cuando hay conflicto.

  • Aprendes a construir a vivir la vida que te gustaría para ti. ​

  • Eres capaz de amar intensamente sin perder tu esencia. 

  • Tus emociones dejan de depender del estado emocional de otros.

  • Creas conexiones sanas y dejas de vincular desde el modo supervivencia.​​

Lo que puedes conseguir
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Psicólogos especializados en apego

  • Psicólogos acreditados en EMDR.
     

  • ​Especialistas en el tratamiento de trauma y apego.
     

  • Enfoque humano, cálido y respetuoso contigo.
     

  • Integrado con terapia IFS, psicoterapia sensoriomotriz y psicología psicosomática.

Nuestro enfoque se adapta de manera individual para que sea respetuoso con tu proceso, trabajando de  manera integral a nivel mente - cuerpo - emoción.

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¡Nos encanta acompañarte en tu camino!

Nuestros pacientes nos han otorgado el reconociemiento de Excelente Servicio por nuestro servicio de psicología 2023 y 2024.

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Ana

La experiencia con David es inmejorable! Es el mejor psicologo que he tenido en mi vida. Desde la primera sesión me sentí escuchada y comprendida. Me ha ayudado mucho y agradezco haberle conocido.

Sara

Llegué a David por recomendación de una amiga y no tengo palabras para agradecer lo mucho que me has ayudado. Creí que ya nadie podía ayudarme, tenía un trastorno obsesivo compulsivo que controlaba todos los aspectos de mi vida y tras años padeciendo ese sufrimiento por fin puedo decir que me siento libre y vuelvo a sonreir. Muchas gracias por todo lo que has hecho por mi.

Raquel

Llevaba años con problemas digestivos y pasando por muchos médicos y profesionales hasta que mi nutricionista me recomendo empezar a trabajar con Ana. Despues de 6 meses por fin puedo decir que no solo ha desaparecido el dolor cosntante de tripa y la hinchazon que parecia que estaba embarazada, también me ha ayudado a poner límites con mi trabajo, a quererme más y a que yo tambien pueda dar mi opinion. Muchas gracias por tu ayuda!

Un acompañamiento especializado en dependencia emocional

Terapia Online

desde donde estés, en cualquier parte del mundo.

100% personalizado y respetuoso con tus tiempos

Especialistas en Trauma y Apego,

EMDR, IFS sensoriomotriz, con un 

enfoque integrador mente-cuerpo.

Las respuestas a las dudas más frecuentes

  • ¿Como saber si es amor o dependencia?

La principal diferencia entre amor y dependencia emocional es la necesidad. Cuando hay dependencia emocional no sé vivir sin el otro: necesitas que siempre esté ahí y que esté bien, hay mucho miedo de perder a la otra persona. Puede, incluso, haber celos de las relaciones que establece con los demás, ansiedad cuando estáis separados o pensamientos irracionales sobre que la otra persona puede enfadarse de repente y desaparecer de tu vida o engañarte.  También puede ocurrir que dejas de expresar las cosas que piensas o necesitas por miedo a que el otro se enfade y te abandone o rechace, que sacrifiques las cosas que quieres hacer y que te gustan por poner al otro por encima de ti. 

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  • ¿Cuál es el precio de las sesiones y cuánto duran?

Las sesiones de terapia especializada en dependencia emocional duran 1 hora y tienen un valor de 70€.

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  • ¿Se puede hacer EMDR online para la dependencia emocional?

¡Sí! Todas las terapias con las que trabajamos pueden ser tanto online como presencial, manteniendo además la misma eficacia. Además, existen muchas formas diferentes de hacer EMDR y todas ellas también aplicables en terapia online.

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  • ¿La dependencia emocional tiene relación con el trauma?

Sí, el trauma de apego puede tener relación con la dependencia emocional. Por ejemplo, cuando hay apego ansioso, trauma de abandono o de rechazo, o haber vivido vínculos traumáticos (relaciones tóxicas, violencia de género, abuso narcisista...).

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¡Resolvemos tus dudas!

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También puedes reservar una sesión gratuita de 30 minutos para ver qué tal te sientes y conocer al profesional que te va acompañar.

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