Psicólogos EMDR Online y Madrid
Todos los profesionales de Tu Espacio de Calma somos psicólogos especialistas en EMDR, preparados para acompañarte a sanar las heridas de tu historia y devolverte la sensación de control para construir la vida que quieres.
Sanar trauma no implica olvidar, sino recordar sin dolor y tener el poder de vivir alineado con lo que quieres para ti.
EMDR Online
Hay experiencias que, aunque hayan ocurrido hace años, pueden sentirse como si hubieran ocurrido ayer.
Cuando las experiencias son más intensas que lo que uno puede sostener, el cerebro no es capaz de procesarlas adecuadamente y permanecen almacenadas "sin elaborar", con las mismas sensaciones pensamientos y emociones que cuando las viviste.
El trauma psicológico puede aparecer en forma de ansiedad, pensamientos obsesivos, flashbacks, vergüenza o timidez, sensaciones corporales o bloqueos emocionales que no entendemos (quedarte en blanco, estar muy cansado). También puede ser que no recuerdes bien la experiencia, como si estuviera bloqueada o borrosa.
El EMDR es una terapia avalada científicamente y reconocida por organismos internacionales que puede ayudarte a procesar emocionalmente esas experiencias que el cerebro no pudo integrar.
Terapia EMDR
¿Qué es EMDR y cómo funciona?
EMDR (Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares ) se trata de una terapia psicológica enfocada al tratamiento del trauma psicológico, avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales, con una alta eficacia especialmente en el tratamiento de Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
A través de la estimulación bilateral, se activan mecanismos similares a los del sueño REM, permitiéndonos que recuerdos dolorosos, traumáticos o bloqueados sean procesados e integrados de forma natural por el cerebro y reduciendo significativamente el malestar, la angustia y la ansiedad.
¿Cuándo es útil la terapia EMDR?
La terapia EMDR es útil no solo para trabajar con grandes traumas, sino también para heridas emocionales más sutiles pero persistentes. Se trata de una psicoterapia muy eficaz y versátil para diferentes problemas psicológicos:
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Trauma: experiencias traumáticas recientes o en la infancia.
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Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
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Trauma Complejo/Trastorno de Estrés Postraumático Complejo (TEPT-C).
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Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC).
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Fobias: como la amaxofobia (miedo a conducir), agorafobia, fagofobia (miedo a atragantarse), etc.
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Duelo y pérdidas: Duelo complicado, pérdidas no resueltas, duelo perinatal, duelo traumático, etc.
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Problemas de autoestima, dependencia emocional y apego inseguro.
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Somatizaciones, síntomas psicosomáticos y trastornos psicosomáticos.
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Enfermedades crónicas y dolor crónico.
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Adopción (niños adoptados), trauma y apego.
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Trastornos del Sueño.
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Trastorno de Ansiedad Generalizada.
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Trastornos de Personalidad.
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Trastornos Disociativos.
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Depresión.
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Bloqueos emocionales.
¿Cómo es una sesión de EMDR?
Cuando hay que trabajar con experiencias que pueden ser traumáticas, no se entra directamente en el trauma, ya que hablar del trauma puede ser muy doloroso y es importante poder respetar el ritmo individual de cada uno y que puedas hablar de ello cuando te sientas preparado.
Antes de nada, es importante construir primero una base segura desde la que trabajar, poniendo los cimientos que te ayudarán a sentirte seguro para poder sanar las heridas que duelen. Para ello utilizamos diferentes estrategias y aproximaciones terapéuticas, ya que EMDR no es solo la Estimulación Bilateral (movimientos oculares, tapping...), es toda la mirada desde la que nos acercamos al trabajo con el evento traumático, los recursos instalamos y las estrategias de regulación emocional que te ayudarán a poder explorar esas experiencias sin sentirte desbordado.
La sesión de EMDR siempre irá adaptada al momento terapéutico en que te encuentres, pudiendo girar alrededor de: ayudarte a construir recursos psicológicos y emocionales, estrategias de aproximación al trauma, procesamiento e integración del trauma psicológico o reforzar los logros alcanzados para que permanezcan bien asentados. Tu psicólogo especialista en EMDR te guiará en cada fase del proceso, adaptando cada sesión y acordando contigo lo necesario para que siempre te sientas cómodo y seguro en el proceso psicoterapéutico.
¿Qué beneficios tiene el EMDR?
Algunos de los beneficios que tiene el tratamiento con EMDR son:
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Resolución del trauma, procesando e integrando las memorias traumáticas para vivir más libre en el presente.
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Disminuye síntomas de ansiedad, miedo o hiperactivación/hipoactivación.
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Reduce pensamientos intrusivos y recuerdos dolorosos.
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Libera tu cuerpo de reacciones automáticas o desproporcionadas.
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Te ayuda a sentirte seguro para poner límites y tomar decisiones.
Psicólogos EMDR Madrid y Online
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Psicólogos acreditados en EMDR.
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Especialistas en el tratamiento de trauma.
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Enfoque humano, cálido y respetuoso contigo.
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Integrado con terapia IFS, psicoterapia sensoriomotriz y psicología psicosomática.
Mediante la terapia EMDR puedes dejar atrás los bucles emocionales y empezar a vivir con más calma y libertad.
¡Estamos aquí para acompañarte!
Preguntas Frecuentes sobre EMDR
¡Resolvemos tus dudas!
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¿Sirve EMDR aunque no tenga un gran trauma?
Sí, no necesitas tener un súper trauma para que te sea útil el EMDR. Existe una gran variedad de situaciones y problemas en que EMDR es efectivo. Además, la mayría de personas no suelen tener grandes traumas, sino que muchas veces los síntomas provienen de traumas "pequeñitos", por ejemplo: situaciones en que uno se ha sentido juzgado o rechazado, haber tenido que coger responsabilidades demasiado rápido, abandono o momentos en los que has sentido mucha vergüenza.
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¿Se puede hacer EMDR Online?
¡Sí! Todas las terapias con las que trabajamos pueden ser tanto online como presencial, manteniendo además la misma eficacia. Además, existen muchas formas diferentes de Estimulación Bilateral, todas ellas también aplicables en terapia online.
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¿Tendré que revivir recuerdos dolorosos?
El trabajo con EMDR siempre se hace desde la seguridad. No necesitas hablar de cosas si no te sientes preparado, ni es necesario revivir los recuerdos traumáticos. Tu psicólogo te acompañará en cada paso, adaptando el proceso para que sea siempre respetuoso contigo.
También puedes echar un vistazo a nuestra página de preguntas frecuentes
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